Zenbat aldiz erabili behar duzu sauna gela?

Sauna Gelabero lehorra edo hezea bizitzeko toki gisa diseinatutako gela edo eraikin txiki bat da, edo instalazio horietako bat edo gehiago dituen establezimendu bat. Sauna terapia milaka urtez erabili izan da Finlandiako eta Suediako tradizioaren parte gisa, erlaxazioa, detoxifikazioa eta osasunerako beste onura batzuk sustatzeko. Gaur egun, gimnasio, ongizate zentro eta etxe batzuetan ere aurki daitezke sauna gelak. Sauna Gela luxuzko erosotasuna ez ezik, zure osasun eta ongizate orokorrean inbertsio bat ere bada.

Nola funtzionatzen du Sauna Gelak?

Sauna-saio batean, beroak gorputz-tenperatura igotzen du, eta horrek izerdi handia eragiten du. Izerdia gorputzaren modu naturala da desintoxikatzeko eta osasunean eragina izan dezaketen produktu kimiko edo toxinak kentzeko. Gainera, sauna erabiltzeak zirkulazioa estimulatzen du, eta horrek estresa murrizten eta erlaxazioa sustatzen lagun dezake.

Zenbat aldiz erabili behar duzu Sauna Gela?

Ez dago galdera honi erantzun zuzenik, lehentasun pertsonalen eta zure osasun orokorraren araberakoa baita. Orokorrean, jende gehienek onuragarria izan dezakete sauna gela astean bat eta hiru aldiz erabilita. Hala ere, osasun arazoren bat baduzu edo haurdun bazaude, beti da komeni zure medikuarekin hitz egitea sauna gela erabili aurretik.

Sauna Gelak pisua galtzen lagunduko dizu?

Sauna gela erabiltzeak uraren pisua murrizten lagun dezakeen arren, ez da epe luzerako pisua galtzeko metodo gomendagarria. Pisua galtzeko eta pisu osasuntsua mantentzeko modurik onena elikadura egokia eta ariketa fisikoa egitea da.

Sauna Gela segurua al da haurdun dauden emakumeentzat?

Haurdun dauden emakumeek medikuarekin hitz egin behar dute beti sauna gela erabili aurretik. Gorputz-tenperatura altxatzeak kaltegarriak izan daitezke garatzen ari den fetuarentzat, beraz, garrantzitsua da haurdun dagoen bitartean sauna gela erabili aurretik osasun-profesional baten baimena jasotzea.

Zeintzuk dira Sauna Gela erabiltzeak osasunerako onurak?

Sauna gela erabiltzeak osasunerako onura ugari ditu, besteak beste, erlaxazioa, desintoxikazioa, zirkulazio eta funtzio immunologikoa hobetzea, mina arintzea eta estresa murriztea. Saunaren beroak larruazaleko osasuna hobetzen ere lagun dezake, poroak irekiz eta odol-jarioa handituz.

Laburbilduz, Sauna Gela luxuzko eta onuragarria den erosotasun bat da, milaka urtez erlaxazioa, detoxifikazioa eta osasunerako beste onura batzuk sustatzeko erabiltzen dena. Sauna gela zenbat aldiz erabili behar duzun jakiteko erantzun zuzenik ez dagoen arren, jende gehienek astean bat eta hiru aldiz erabiltzearen onura izan dezakete. Haurdun dauden emakumeek eta osasun arazoak dituztenek beti hitz egin behar dute medikuekin sauna erabili aurretik.

Shenzhen Calvon Technology Co., Ltd. sauna gela eta infragorri urruneko terapia ekipoen fabrikatzaile nagusia da. Haien produktuak erlaxazioa eta osasun orokorra sustatzeko diseinatuta daude. Beren produktu eta zerbitzuei buruz gehiago jakiteko, bisitatu bere webgunea hemenhttps://www.errayhealing.com. Edozein kontsulta edo galdera egiteko, jarri harremanetan haiekin helbide honetarainfo@errayhealing.com.

Sauna terapiari buruzko lan zientifikoak:

1. Hannuksela ML, Ellahham S. Sauna bainuaren onurak eta arriskuak. Am J Med. 2001;110(2):118-126.

2. Laukkanen T, Kunutsor S, Kauhanen J, et al. Sauna bainua alderantziz lotuta dago dementzia eta Alzheimer gaixotasunarekin adin ertaineko Finlandiako gizonezkoetan. Adina Zahartzea. 2017;46(2):245-249.

3. Hussain J, Cohen M. Sauna lehor arruntaren efektu klinikoak: berrikuspen sistematikoa. Evid Based Complement Alternat Med. 2018;2018:1857413.

4. Ernst E, Pecho E, Wirz P, Saradeth T. Saunako bainu erregularra eta katarro arrunten intzidentzia. Ann Med. 1990;22(4):225-227.

5. Janssen CW, Lowry CA, Mehl MR, et al. Depresio-nahaste handien tratamendurako gorputz osoko hipertermia: ausazko entsegu klinikoa. JAMA Psikiatria. 2016;73(8):789-795.

6. Kukkonen-Harjula K, Kauppinen K. Sauna bainuaren osasun-ondorioak eta arriskuak. Int J Circumpolar Osasuna. 2006;65(3):195-205.

7. Leppäluoto J, Huttunen P, Hirvonen J, et al. Saunako bainu errepikatuen efektu endokrinoak. Acta Physiol Scand. 1986;128(3):467-470.

8. Beever R. Infragorri urruneko saunak arrisku kardiobaskularren faktoreak tratatzeko: argitaratutako ebidentziaren laburpena. Can Fam Medikua. 2009;55(7):691-696.

9. Kashiwagi Y, Nagae S, Nagaoka K, Tokeshi J, Watanabe J, Kido T. Sauna terapia mikrozirkulazioa hobetzen du neke kronikoaren sindromea duten pazienteetan. Bekaduna Med. 2010;49(6):597-602.

10. Crinnion WJ. Sauna tresna kliniko baliotsu gisa kardiobaskularrak, autoimmuneak, eragindako toxikoak eta beste osasun arazo kroniko batzuetarako. Altern Med Rev. 2011;16(3):215-225.