Haurrek eta adinekoek sauna gela bat erabili al dezakete?

Sauna gelaJendeak bero saio lehorrak edo hezeak izan ditzakeen lekua da, bizimodu osasuntsua sustatu dezakeena. Espazio autonomo bat edo fitness instalazio, spa hotela edo egoitza pribatua izan daitezke. Tenperatura 60 ° C-90 ° C bitartekoa izan daiteke eta gorputza erlaxatzen laguntzen du, mina arintzen eta estresa murrizten laguntzen du. Saunako gelaren horman, badira egurrezko aulkiak, non erabiltzaileak eseri edo etzanda egon daitezkeen beroaz gozatzeko.

Haurrek sauna gela erabili al dezakete?

Batzuek galdetu dezakete ea segurua den haurrek sauna gela erabiltzeko. Orokorrean, sei urtetik beherako haurrek gehiegizko berotzeko arriskua dela eta erabiltzea saihestu beharko lukete. 6-12 urte bitarteko haurrek sauna baino ez dute erabili behar helduen gainbegiratzepean, eta ez dute saunan hamar eta hamabost minutu baino gehiago egon behar. Haurrek sauna erabili aurretik, ura edan beharko lukete hidratatuta egoteko.

Adinekoek sauna gela erabili al dezakete?

Adinekoek sauna gela erabil dezakete, baina arreta eta neurri handiak hartu behar dituzte. Sauna erabili aurretik, medikuarekin egiaztatu beharko lukete beraientzat segurua dela ziurtatzeko. Sauna saioaren aurretik eta ondoren hidratatu behar dira. Adineko pertsonak ez dira saunako gelan egon behar luzez eta tenperatura altuak saihestu beharko lituzke.

Zeintzuk dira sauna gela erabiltzearen onurak?

Erlaxazioaz gain, sauna gela erabiltzeak hainbat onura ekar ditzake gorputzera. Osasun kardiobaskularra hobetzen lagun dezake, nekea arindu eta estresa murrizten. Gainera, gorputzetik toxinak kentzen laguntzen du izerdi bidez. Beroaren esposizioak odol zirkulazioa estimulatu dezake eta giharrak eta minak arintzea.

Orokorrean, sauna gelek onura ugari dituzte eta adin desberdinetako jendeak erabil ditzake neurri egokiekin. Bizitza osasuntsua eta estresa murrizteko tresna erabilgarria da. Kezkarik baduzu edo ez badakizu sauna gela zuretzat egokia den, osasun profesionalarekin kontsultatzea komeni da.

Ikerketa zientifikoa sauna gelan

1. Laukkanen t, kunutsor s, khan h, eta al. Sauna bainatzea dementzia eta Alzheimerraren gaixotasunarekin alderantziz dago, finlandiar adineko gizonezkoetan. 2017ko adina zahartzea; 46: 245-249.

2. Kukkonen-Harjula, K., Kauppinen, K. Osasuneko efektuak eta sauna bainatzeko arriskuak. Int j circumperolar. 2006 APR; 65 (3): 195-205.

3. Hannuksela ML, Ellahham S. sauna bainatzeko prestazioak eta arriskuak. Am J med. 2001; 110 (2): 118-126.

4. Hussain J, Cohen M. Sauna lehor erregularraren efektu klinikoak: berrikuspen sistematikoa. Evid oinarritutako osagarria 2018ko alternatiba; 1857413.

5. Crinnion WJ. Toxina izerdiaren bidez kentzea: frogaren historia eta berrikuspen laburra. 2011ko berrikuspen media; 16 (3): 215-327.

6. Leppäluoto J, et al. Sauna bainu errepikatuaren efektu endokrinoak. Acta Fisiol Eskandarra. 1986; 128 (3): 467-470.

7. Wybenga-Groot Le, et al. Bero shock proteina adierazpenaren modulazioa Txinako hamster obulutegietan estres termiko eta iskemikoari erantzunez. Minbiziaren res. 1995; 55 (9): 1912-1922

8. Kihara t, et al. Waon Terapiak arteria koronarioa duten gaixoetan miokardioko perfusioa hobetzen du. J am coll cardiol img. 2010; 3 (4): 321-328.

9. Kauppinen KP. Sauna, dutxa eta izotz ur murgiltzea. Erantzun fisiologikoak berotzeko, fresko eta hotzak izateko esposizio laburrak. II. Zatia: Zirkulazio eta arnas aldaketak. Arctic mediku ikerketa. 1989; 48 (1): 44-54.

10. Jari Laukkanen, Tanjaniina Laukkanen, K. Kunutsor, et al. Sauna elkartea bainu kardiobaskularra duten hilkortasun kardiobaskularrarekin, finlandiar gizonetan eta emakumezkoetan. 2018; 178 (2): 1-9.

Shenzhen Cavlon Technology Co., Ltd. sauna geletako fabrikatzaile eta hornitzaile profesionala da, mundu osoko produktuak eta zerbitzuak eskaintzen ditu. Ingeniariei eta diseinatzaileei eskaini diegu, gure produktuek nazioarteko estandarrak eta bezeroaren zehaztapenak betetzen dituztela ziurtatzen dutenak. Gure webguneahttps://www.szcavlon.comGure produktuei eta zerbitzuei buruzko informazio zehatza eskaintzen du. Galderarik baduzu, jar zaitez gurekin harremanetaninfo@szcavlon.com.