Whatsapp
Sauna Gela Argi Gorriaren Terapia Gailuaktrakzioa irabazten ari dira, erlaxazio konbinazio bat eskainiz, larruazaleko onura potentzialak, terapia arinetik eta izerditako desintoxikazio efektuak. Hala ere, zure saioaren eraginkortasuna eta segurtasuna ahalik eta gehien aprobetxatzeko, badaude gauza garrantzitsuak saihesteko Sauna Gela Argi Gorria Terapia Gailuan sartu aurretik.
Deshidratazioa zure etsaia da
Saunaren onura nagusietako bat izerdia sustatzea da. Prozesu honek gorputzaren toxinak eta ezpurutasunak kentzen laguntzen du. Hala ere, gehiegizko izerdiak deshidratazioa ekar dezake, osasunerako onura potentzialak ukatuz eta ondo sentiaraztea. Beraz, hidratazio egokia funtsezkoa da. Ziurtatu ur asko edaten duzula zure sauna gela argi gorriko terapia gailuan sartu aurretik. Helburua gutxienez 16 ontza ur lehenago ordubete inguru.
Saltatu azukrea eta kafeinatutako edariak
Hidratatuta egon bitartean ezinbestekoa da, kontuan izan kontsumitzen duzuna. Saihestu edaririk gabeko soda, zukuak edo kirol edariak edulkoratzaile artifizialekin kargatuta. Edari horiek are gehiago deshidratatu ditzakete eta zure gorputzaren gaitasun naturala tenperatura erregulatzeko. Era berean, gidatu kafea eta beste edari kafeinatutako beste edari batzuk zure sauna saioaren aurretik. Kafeinak propietate diuretikoak ditu, gernua sustatuz eta deshidrataziora eramanez.
Alkohola ez da joan
Alkohol kontsumoa a erabili aurretikSauna Gela Argi Gorriaren Terapia GailuaArazoak egiteko errezeta da. Alkoholak zure epaia nabarmen kaltetu dezake eta deshidratazio arriskua areagotu dezake. Gainera, beroaren eta alkoholaren konbinazioak tentsio bat jar dezake zure sistema kardiobaskularrean. Hobe da alkohola saihestea zure sauna saioaren aurretik eta ur edo belar tearen alde egin ondoren, berriro errehidratatzeko.
Urdail oso batean? Ez da aproposa
Debekatuta ez dagoen arren, sauna gela arineko terapia gorriaren gailua urdail oso batean sartzea agian ez da esperientzia erosoena. Bazkari handi batek ingurune epelean geldoa eta deseroso sentiarazi dezake. Komeni da bazkari arina eta osasuntsua gutxienez ordubete edo bi jatea saioaren aurretik, digestio-ondoeza ekiditeko.
Entzun zure gorputza
Argiztapen Gorria eta Sauna erabilera orokorrean gizabanako osasuntsuentzat seguruak dira, beti da onena zure gorputza entzutea. Onartu bazara, eduki azpiko osasun baldintzak edo haurdun daude, kontsultatu zure medikuari sauna gela argiaren terapia gorriko gailua erabili aurretik.
Jarraibide sinple hauek jarraituz, esperientzia segurua eta atsegina ziurtatu dezakezu zurearekinSauna Gela Argi Gorriaren Terapia Gailua. Gogoratu, prestaketa egokiak planteamendu berritzaile honen abantaila osoak lortzeko aukera ematen du erlaxazioari eta larruazaleko gaztetze potentzialari.
