Zenbat aldiz erabili behar duzu sauna gela?

Sauna gelaLogela edo eraikin txiki bat da, bero saio lehorrak edo hezeak edo instalazio horietako bat edo gehiago dituzten establezimendu bat. Sauna terapia milaka urte daramatza Finlandiako eta Suediako tradizioaren baitan erlaxazioa, desintoxikazioa eta beste osasun prestazio batzuk sustatzeko. Gaur egun, sauna gelak gimnasio, ongizate zentro eta baita zenbait etxetan aurki daitezke. Sauna gela luxuzko egoitza ez ezik, zure osasun eta ongizate orokorrean ere inbertsioa da.

Nola funtzionatzen du sauna gelak?

Saunako gelako saio batean, beroak zure gorputzaren tenperatura igotzen du eta horrek izerdia eragiten du. Izerdia gorputzaren modu naturala desintoxikatzeko eta zure osasunean eragina izan dezaketen edozein produktu kimiko edo toxinak kentzeko modua da. Gainera, sauna batek zirkulazioa estimulatzen du eta horrek estresa murrizten eta erlaxazioa sustatzen lagun dezake.

Zenbat aldiz erabili behar duzu sauna gela?

Galdera honi erantzun zuzena ez zaio, lehentasun pertsonalen eta zure osasun orokorraren araberakoa baita. Oro har, jende gehienak astean behin eta hiru aldiz sauna gela erabiltzea izan dezake. Hala ere, osasun kezkak badituzu edo haurdun badaude, ideia ona da beti medikuarekin hitz egitea sauna gela bat erabili aurretik.

Saunako gelak pisua galtzen lagun dezake?

Sauna gela bat erabiltzen ari zaren bitartean uraren pisua murrizten lagun dezake, ez da epe luzeko pisua galtzeko gomendatutako metodoa. Pisua galtzeko eta pisu osasuntsu bat mantentzeko modurik onena elikadura eta ariketa erregularra da.

Sauna gela segurua da haurdun dauden emakumeentzat?

Haurdun dauden emakumeek beti hitz egin beharko lukete medikuarekin sauna gela erabili aurretik. Gorputzaren tenperatura goratua kaltegarria izan daiteke garapen bidean dagoen fetu baten aurrean, beraz, garrantzitsua da osasun profesional baten eskura izatea Sauna gela bat haurdun dagoen bitartean.

Zeintzuk dira sauna gela erabiltzearen osasun onurak?

Osasun onura ugari daude sauna gela bat erabiliz, erlaxazioa, desintoxikazioa, zirkulazio hobetua eta immunitate-funtzioa, mina arintzea eta estresa murriztea barne. Saunaren beroak larruazaleko osasuna hobetzen lagun dezake poroak irekitzen eta odol-fluxua handituz.

Laburbilduz, Sauna gela luxuzko eta onuragarria da, erlaxazioa, desintoxikazioa eta osasun prestazio batzuk sustatzeko milaka urte daramatza. Sauna gela bat maiz erabili behar ez duzun bitartean, jende gehienak astean behin eta hiru aldiz erabiltzea eragin dezake. Haurdun dauden emakumeek eta osasun kezkak dituztenek beti hitz egin beharko lukete medikuekin sauna gela erabili aurretik.

Shenzhen Calvon Technology Co., Ltd. Sauna aretoko eta urruneko terapia ekipoen fabrikatzaile garrantzitsuena da. Haien produktuak erlaxazioa eta osasun orokorra sustatzeko diseinatuta daude. Haien produktuak eta zerbitzuei buruz gehiago jakiteko, bisitatu webguneahttps://www.errayhealing.com. Edozein kontsulta edo galderetarako, jarri harremanetan haiekinLinda@szcavlon.com.

Paper Zientifikoak Sauna Terapia:

1. Hannuksela ml, Ellahham S. sauna bainatzeko prestazioak eta arriskuak. Am J med. 2001; 110 (2): 118-126.

2. Laukkanen T, Kunutsor S, Kauhanen J, Et al. Sauna bainatzea dementzia eta Alzheimerraren gaixotasunarekin alderantziz dago, finlandiar adineko gizonezkoetan. Adinaren zahartzea. 2017; 46 (2): 245-249.

3. Hussain J, Cohen M. Sauna erregularraren bainugelaren efektu klinikoak: berrikuspen sistematikoa. Evid oinarritutako osagarriaren alternatiba med. 2018; 2018: 1857413.

4. Ernst e, Pecho e, WICO P, Saradeth T. Ohiko sauna bainatzea eta hotz arrunten intzidentzia. Ann med. 1990; 22 (4): 225-227.

5. Janssen CW, Lowry Ca, Mehl jauna, et al. Gorputz osoko hipertermia depresio-nahaste nagusiaren tratamendua: ausazko proba klinikoa. Jama psikiatria. 2016; 73 (8): 789-795.

6. Kukkonen-Harjula K, Kauppinen K. Osasuneko efektuak eta sauna bainatzeko arriskuak. Int j circumperolar. 2006; 65 (3): 195-205.

7. Leppäluoto J, Huttunen P, Hirvonen J, eta al. Sauna bainu errepikatuaren efektu endokrinoak. Acta Fisiol Eskandarra. 1986; 128 (3): 467-470.

8. Ever R. Saunas Urruneko Arrisku Kardiobaskularreko Faktoreen Tratamendua: Argitaratutako frogen laburpena. Fam medikua. 2009; 55 (7): 691-696.

9. KASHIWAGI Y, NAGAE S, Nagaoka k, Tokeshi J, Watanabe J, Kido T. Sauna Terapia nekea sindrome kronikoa duten pazienteetan mikrokirkulazioa hobetzen da. Intern med. 2010; 49 (6): 597-602.

10. Crinnion wj. Sauna kardiobaskular, autoimmune, toxikoki eragindako eta beste osasun arazo kronikoetarako tresna kliniko baliotsu gisa. 2011ko berrikuspen media; 16 (3): 215-225.